Entraînement Power Plate À Douvaine : Le Boudoir
Power Plate, comment ça marche ?
La Power Plate est utilisée pour de nombreuses applications très variées :
- Renforcement musculaire : Power Plate améliore la tonicité musculaire, la puissance explosive et l'endurance.
- Souplesse : Power Plate augmente l'amplitude mouvement, la coordination et l'équilibre.
- Circulation sanguine : Power Plate améliore le flux sanguin pour une fonction cardio vasculaire renforcée.
- Perte de poids : Power Plate réduit les graisses corporelles et améliore le métabolisme.
- Réduction de la cellulite : Power Plate réduit considérablement la cellulite.
- Soulagement de la douleur & rééducation : Power Plate permet une récupération plus rapide des muscles et des tendons.
Elle se décline en une large gamme adaptée aux différents besoins des professionnels et des particuliers.
L’entraînement par accélération Power Plate
S'entraîner sur Power Plate c'est réaliser des exercices de renforcement de gainage et de tonification empruntés à la gymnastique et aux sports sur une machine d'entraînement qui délivre des accélérations qui amplifient la contraction musculaire et améliorent les résultats (temps raccourci et efficacité accrue).
La Power Plate fonctionne en effet, sur un principe d’accélérations en 3 dimensions.
Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,…
Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel.
Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme. L'entraînement est donc 3x plus efficace et jusqu'à 10 fois plus rapide !
La Power Plate coachée par un professionnel
Une séance de Power Plate peut être encadrée par un professionnel qui vous guide tout au long de la séance, sans risque ni contrainte, ni charge additionnelle pour une sécurité et des résultats optimaux.
Au fil de votre progression, les séances peuvent être plus intenses avec des exercices plus complexes (durée, amplitude, position, fréquence).
Les coachs Power Plate sont formé(e)s pour être à votre écoute et vous guider pendant vos séances afin d'atteindre vos objectifs et répondre à vos attentes.
La fréquence d’entraînement est de 2 à 3 fois par semaine.
Bénéfices d'un entrainement régulier sur Power Plate
- Réduction de l’aspect Cellulite
- Perte de Poids : graisse viscérale ou du tissu adipeux
- Force et Puissance Musculaires : améliorer la performance dans la vie quotidienne
- Circulation et Fonction Cardiovasculaire : augmenter la circulation et améliorer la fonction du système cardiovasculaire
- Souplesse et amplitude de mouvement améliorées
- Bien-être et qualité de Vie : effet positif sur la condition physique générale, la force musculaire, la performance et le bien-être au quotidien.
- Soulagement de la Douleur & rééducation
- Prévention de l'ostéoporose : augmenter la densité des os pour prévenir la perte en densité minérale osseuse liée à l’âge
- Prévention des Chutes : particulièrement pour la population âgée
Les forfaits
La séance à la carte en coaching privé de
30mn - 35 €
Forfait 10 séances en coaching privé de
30mn - 320 €
Soit 32€ la séance
Forfait 20 séances en coaching privé de
30mn - 580 €
Soit 29€ la séance
Forfait 50 séances en coaching privé de
30mn - 1300 €
Soit 26 € la séance
Pour plus de détails, contactez Le Boudoir à Douvaine.
